【体験談あり】ネット恋愛の依存を本気でやめたい人へ【やめられない理由・解決策】
ネット恋愛ですぐ彼氏できるんだけど、すぐ別れちゃうんだよね。結局、リアルでは長続きしないっていうか・・・。
でも、すぐに新しい彼氏できるしいっかって感じ。
あー、確かに。ネット恋愛ですぐ彼氏できるの分かるかも。
でも、ちゃんとした恋愛をしたい気持ちはあるんだよね・・・
今回の記事では、以下のことをお伝えします。
- ネット恋愛依存から抜け出せない理由
- ネット恋愛に沼りやすい人の特徴
- ネット恋愛依存をやめる方法
- 実際にネット恋愛を断ち切った成功事例
サクッと、読める記事にしたから最後まで見てね～
ネット恋愛の依存やめたいのにやめられない理由は？
そもそも、
ネット恋愛に依存してるのは分かってる。でも、どうしたらいいか分からない。
このように悩んでる人も多いはず。
まず、ネット恋愛に沼りやすい訳を話していくね～
相手に気兼ねなく話せて満足するから
例えば、気になった人が出来たとして,
SNSとリアルだったら、どっちが自分の言いたいことを言いやすいですか？
多くの人がSNSかと思います。
SNSって顔だしなしだから、自分の言いたいこと言いやすいんだよね。
自分のしゃべりたいことをしゃべれるとすっきりします。（女の子は特に）
その満足感が癖になってしまうのです。
満足感得る→幸福感UP→もっと満足感を得たいでどんどん依存していってしまうよ。
負のループってやつだね。
イメージだけが膨らみやすいから
当然ですが、ネット恋愛では機会を設けない限り相手の顔は確認できません。
分かるのは、
- テキストのやりとり
- プロフ写真
- プロフ文
このくらいじゃないでしょうか？
ぶっちゃけ、これっていくらでも加工出来ます。
それは、お互い分かってることでもあります。
不確かなものだと思ってるからこそ、自分の脳で「こんなんだったらいいな」って妄想してしまうのです。
それが楽しかったりするんだよね～
ほとんど会うことがないからこそ、自分だけの独壇場になります。
妄想が膨らみ勝手に理想形が完成する
最悪の場合、リアルで会わなくても大丈夫。と思ってしまいます。
このように、ネット恋愛だけにのめり込んでしまいます。
リアルで会えない分思いを募らせやすいから
ネット恋愛って、“相手からの返事が全て”なところがないですか？
例えば、このようなことがあった場合どう思いますか？
（例）
女性👩：〇〇って漫画好き？
男性👨：え、めっちゃ好きだよ。俺、全巻読んだ。あと、△△ってやつもめっちゃ好き！
女性👩：私も△△めっちゃ好き。そういえば、△△って映画化するじゃん？
男性👨：映画化するね！！めっちゃ気になってる！
女性👩：映画見に行ったりするの？
ここまで割と即レス。
男性👨：（返答無し）
１日経過後
男性👨：映画行くよ！
と返信あり。
会話が弾んでいた場面で急に返信が来なくなり、１日経過後に返信が来ました。
別に、普段映画行くか聞いただけ。返事しにくいことおくったわけじゃないのに。
このような場合、相手からの返事をずっと待ってしまいます。
かつ、余計なことも考えてがちになります。
しかし、じらすにじらされて、返事が来た時に快感を感じる人も多いようです。
待つのは、別に悪いことじゃないけど生活に支障が出来るのはちょっとヤバい。
ネット恋愛依存になりやすい人の特徴3選
どんな人がネット依存になりやすいのでしょうか？
今回は、3つ紹介します。
ネット恋愛に依存しやすいって自分が分かってることって超大事。
「自分なんて…」と悲観的に考えがちな人
まず、自己肯定感が低い人は注意が必要です。
以下の投稿をご覧ください。
やば。若干心当たりあるかも。
心配性、不安体質な人
心配性、不安になりやすいことが悪いってわけではないです。
それをコントロールできないってことがヤバいのです。
自己コントロールが出来ていないと、以下のような悪循環に陥ってしまうパターンもありえます。
こんな感じで、ネット恋愛に依存していったら最悪。
ネットに依存している人
ちょっと前に比べたら、ネットの普及率は軒並み増加傾向にあります。
2022年で84.9%にものぼります。
ネットって普段の生活から切り離すことは不可能です。
だから、ネット依存する人も増えてるんだよ。
当たり前かもしれませんが、ネットに依存するからネット恋愛依存にも結び付きます。
いがいと当てはまってるかも・・・
ネット恋愛依存をやめる方法3選
じゃあ、ネット恋愛依存をやめるためにどうしたらいいの？
って悩んでる方へ。
ネット恋愛依存をやめる方法を3つ紹介していきます。
ネット恋愛依存を断ち切る方法をレクチャーしてくからね。
【リラックス効果あり】プライベートを充実させる
ネット恋愛を差し引いたら、何にもないような人生をやめましょう。
人は、夢中になることがあると気がまぎれる生き物です。
例えば、以下の様に他にも楽しめることがあります。
- 友達とリアルで遊ぶ
- アウトドア、旅行
- グルメ
- 読書
- 音楽、映画鑑賞
これは、あくまで一例。他にもたくさんあると思います。
自分にピッタリな夢中になれること見つけてみましょう！
ネットが趣味なんですけどって人は残りをチェックしてみて。
【幸福度UP】自分軸をもつ
自分の考えを必ず持つことが大切です。
リアルよりもネットの方が話がしやすいのはお互い様です。
だから、自分の考えがはっきりしないと相手の話したことが絶対になってしまいます。
私もネットで知り合った人と話をしてるときにイエスマンになってたら相手の好きなことの話ばかりになったよ。
相手にとって都合の良いパートナーなる必要はありません。
- 自分の考えをしっかり持つ
- 「嫌なこと」はしっかり伝える
- 相手がどう思ってるか詮索しすぎない
このあたりを意識するだけで、ネット恋愛の相手に依存することを防ぐことが出来ます。
【最重要】ネットだけでなくリアルで会う
ここが大切なポイントです。
例えば、このようなパターンも考えられます。
例（実際にデートしてみた）
女性👩：待ち合わせ時間ピッタリ！どんな人がくるかな？（メイクも服装もばっちり！）
男性👨：おまたせ！はじめまして～（デブ、眼鏡、いかにもオタクっぽいリュック）
女性👩：はじめまして～。お願いします。今日、どうします？（なんかイメージと違う・・・）
男性👨：う～～～ん。何にも考えてないんだよね！決めて！
女性👩：最悪。
どうでしょうか？
このように、リアルに会うと、大切なことに気づけることが多いです。（なんか違うってことも含）
今まで、ネットの中でいかに依存して妄想していたかリアルで会うとダイレクトに分かります。
こんなパターンも意外とあるある。
残念の一言。
【体験談】ネット恋愛依存をやめた人の成功事例
ここから、ネット恋愛依存を実際にやめた人の体験談を見ていきます。
成功者の話ってやっぱり参考になるよ。
ふ～～ん。気になるからさっさと教えろ。
今回は、2つのパターンを紹介します。
①ネット恋愛をした相手と実際に会うパターン
さっきの話と被るところが出てきてしまいますが、
この方は、ネット恋愛の相手と実際に会って目が覚めたようです。
引用：Yahoo知恵袋より
ネット恋愛の中だけだと、妄想が勝って依存しやすいです。
アクションを起こすことで自分で分かることが必ずあります。
リアルで会うってやっぱり大切なんだね～
②ネット恋愛きっかけに結婚したパターン
ネット恋愛自体悪いことではないです。
このように実際に結婚された方もいらっしゃいます！
結婚してしまえば、もう恋愛する必要はありません。
引用：Yahoo知恵袋より
ネット恋愛から結婚することもできるよ。（簡単じゃないけどね。）
まとめ：ネット恋愛依存をやめるには、自分軸をもって相手と向き合っていくこと。
いかがだったでしょうか？
ネットが身近になってる中で、ネット恋愛依存に悩んでいる人は多いです。
ネット恋愛の依存をやめるには、「自分」をしっかりもつことが大切です。
相手の顔色を伺ったら負けって思っててもいいくらいです。
この記事を読んだ方全員が、今後の幸せにつながっていきますように。
ここまで読んでくれてありがと～！
またね～
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